YouTubeを見てたらナイトキャップをお勧めする動画があったので、思わずポチってしまった。 ナイトキャップって昭和のお母さんがかぶってるイメージでどうにも抵抗がありすぎるんだよね。 被ったまま地震とかきたらどうしようとか思うし、一緒に寝てるダーリ…

糖質と闘うことにして役半月。 いままでびくともしなかった体重にとうとう変化が！！ たった2キロを減らすのに何年経っても 何回しても結果が出てなかったのに。 糖質を記録するアプリをつかったら 1週間で500g。 たったそれだけ？と思われるかもしれないけ…

なんだかもはやライフワークみたいになってるダイエット。 タンパク質も摂るようにしてるし 16時間断食もしてるし 筋トレやダンスもしている。 でもどうしても52kg→50kgの減量ができないのです。 たった2kgとここ数年ずっと戦ってる気がする。 確かに筋肉つ…

コロナ禍のせいで品薄になっていたというトランポリン。 おしゃれバージョンのものを買ってしまった。 普通のトランポリンはどんなにコンパクトでも 見た目がダサすぎるので欲しくない... からの、おしゃれファブリック版。 使わなくなったら座布団になるこ…

ホワイトイングには勇気がいる コロナ禍になって急に気になってきたことがある。 歯の色だ。 マスクしてるから逆に気にならないやんって話だけど、 私の場合急に気になり出した。 そもそもはホリエモンとかの発信の影響で歯の価値について グッときたから。 …

今さらだけど コロナのせいで全然ダンスができない。 多ければ週に3回くらいは踊っていたので 失った有酸素運動時間は 半端じゃない。 しかもやってるダンスがサルサだったりするので どうあがいても濃厚接触ダンスじゃないですか。 そのうちできるでしょと…

太陽礼拝とは 何に効くのか おすすめのアプリ 私の課題と目標 私の太陽礼拝の効果２選 太陽礼拝とは 太陽礼拝とはヨガの基本の連続した12のポーズのこと この一連な流れを行うことで、体が温まって活力が湧き 1日元気で過ごせますよ、というものらしい。 何…

やっと女の子っぽい記事。 ネイル！！ 私のこのつめ、自爪だというと驚かれます。 ネイルチップみたいでしょ？ 爪が大きいんです。 ジェルをたくさん使うからネイリストさん泣かせかも。 でも大きいからアートしやすいと言われました。 3年前に会社員を辞め…

今日久しぶりに美容鍼に行ってきました。 そっちの記事を書けよ！って感じですが とてもびっくりしたことがあったので。 久しぶりに何が何でも美容鍼に行かなくちゃならなくなったのが 疲れすぎた顔 プラスめばちこ（ものもらい）でぼやけた顔。 午前中にカ…

昨年末、忙しすぎて病みそうだったので、 もぐさの香りに興味を惹かれてお灸を買いました。美容鍼に行くと、隣でやっていたので興味があったんです。たまたま近くに「せんねんきゅう」のショップがあったのでのぞいてみた。 店員さんが優しくて、しかも美肌…

間々田さんの「顔ヨガ」 数年前に電子書籍で購入したんだけど 日めくりのものが欲しくて、 その気持ちが何年も続いたのでとうとう購入した。 電子書籍はどこでも持ち歩けるけど 結局やる時にそばになければあんまり意味がないと思いませんか。 この本に限ら…

年明けから記録するようにしている毎日の歩数。 iPhone君を信じて、ノートに書き込んでいってる。 iPhoneデフォルトの「ヘルスケア」だけでも かなり色んなことを記録してくれてる。 何かしら運動した日は気にしない。 全く運動しなかった日は 通勤の中でホ…

新年に打ち立てた目標のシュガーフリー生活。 一週間が経過。 ゆるーく続けています。 なんか最初のうちはお腹がすいて仕方なかった。 普段摂取しまくってるお砂糖を排除したからかな。 お菓子はダメだからご飯を食べてしのいだ。 余計太るんじゃないかって…

今週のお題「2020年の抱負」 シュガーフリーと同様に 勝間さんに影響されての２つ目の抱負。 もともとは１万歩が目標のものだけれど 私は8000歩で良しにした。 理由は、普段割と運動するほうなので 全力で１万歩じゃなくてもいいか。 ということ。 ジムで歩…

ヨガはずっと見よう見まねでやっている。 見よう見まねの割には数年続いているし気に入っている運動の一つ。 なんで太陽礼拝をしようと思ったかと言うと 一連の流れで、全ての要素が入っていると思ったからと、 LAVAのヨガアプリ瞑MEISOONで音声でガイドして…

今週のお題「2020年の抱負」 勝間さんに触発されて、「シュガーフリー」を取り入れることにした。 私、結構運動している方だと思うんだけど、なかなか理想とするカラダになれないし、 太ってもないと思うけど、体が重く感じる。 「今年はお砂糖とはさような…