今さらだけど
コロナのせいで全然ダンスができない。
多ければ週に3回くらいは踊っていたので
失った有酸素運動時間は
半端じゃない。
しかもやってるダンスがサルサだったりするので
どうあがいても濃厚接触ダンスじゃないですか。
そのうちできるでしょと思いつつも
一番元どおりが厳しいジャンルだと、唐突に気がついた。
アフターコロナでどうなっていくのか。
代わりになる運動をしなければ！
と、YouTubeを見ていると
運動動画のなんて多いことでしょう！
最初のうちはストアカとかで
zoomのオンラインレッスンを受けたりしていたのだけど
せっかくzoomでやってても
先生がこっちを見て声をかける仕組みがなければ
一方向と変わらないので
なんだかなと思っていた。
自分でzoomでレッスンのアドバイザーをするようになると
もっとこうしたらいいのにって思うことが多くて。
そこにきてYouTubeは確かに一方向で向こうからの
働きかけはないけど
その分見せ方に工夫があるものが本当に多い。
しかも10分とか見やすくて続けやすいものばかり！
ヨガや筋トレ、ストレッチなら
一人でやるよりも俄然効いてる気がする。
1日に10分のものをいくつか組み合わせて見れば
十分な運動量になる！！
そこでこの間買ったクロムキャストがめちゃくちゃ便利！
大画面でYouTubeが見られるので
先生の動きがよくわかるし
テレビから離れて
スマホを操作できるし
バックグラウンド再生ができるのも素晴らしい。
もはや痩せる気しかしない。
とにかく飽きっぽくて
スマホをいじるのが大好きな私には
もってこいのダイエット&運動不足解消法になりそう！
ちなみに今日やったのはこちら！
解説のくだりがないので
再生してすぐ始められます。
そしてしんどくないのに
しっかり効く。
おすすめです！
